Twerk órák

A twerkelés számomra egy életérzés, amit szeretnék Neked is átadni. Intenzív kardió edzés, ahol formálni tudod a teljes testedet és a lelkedet is. Megtanulsz bánni a csípőddel, hiszen minden mozdulathoz elengedhetetlen a csípő használata. Ezenkívül az állóképesség és az egyensúlyérzék is folyamatosan fejlődik. Nem is hinnéd, hogy mennyire fontos az egyensúly twerkelés közben. Az órákon megtanítom az alapmozdulatokat, amelyek segítségével twerk koreókat tudsz utána elsajátítani. Az évek során különböző óratípusokat tartottam, így sokrétű órákra számíthatsz.

Csoportos twerk/twerXout óra

3.500 Ft - 60 perc

Edzés twerk mozdulatokkal: A twerk mozdulatokat kombinálva edzünk, így erősítve a test különböző izomcsoportjait. Egy alakformáló órával is felér.

Időpont és Helyszín

Mikor: Keddenként 18:00-19:00
Hol: Budapest, 6. kerület, Studio 51

Miért érdemes részt venned a csoportos twerk/twerXout órámon?

Alapok elsajátítása: Az óra elején átveszünk minden twerk mozdulatot, így kezdők is könnyedén bekapcsolódhatnak.
Edzés twerk mozdulatokkal: A twerk mozdulatokat kombinálva edzünk, így erősítve a test különböző izomcsoportjait.
Koreográfia tanulása: Havonta 2-3 új koreográfiát tanulunk meg, amely tartalmaz földes elemeket is, így az edzés dinamikus és változatos lesz.
Fizikai fittség: A twerk órák segítenek a zsírégetésben, az állóképesség növelésében és a test formálásában.
Önbizalom növelése: A twerk mozdulatok elsajátítása és a koreográfia megtanulása növeli az önbizalmadat és erősíti a nőiességedet, mindemellett garantáltan kimozdít a komfortzónádból.
Közösség: Találkozhatsz hasonló érdeklődésű emberekkel, új barátokat szerezhetsz és egy támogató közösség részévé válhatsz.
Stresszoldás: A tánc és a mozgás kiváló stresszoldó, segít ellazulni és feltöltődni.
Rugalmasság és koordináció: A különböző mozdulatok és földes elemek kombinálása javítja a rugalmasságot és a koordinációt.

Egyéni twerk óra stúdióban

9.500 Ft - 60 perc

Az egyéni twerk órák Budapesten lehetőséget biztosítanak arra, hogy személyre szabott órákat kapj, amely teljes mértékben az igényeidhez igazodik. Választhatsz egyéni vagy páros órát, melyeket előre egyeztetett időpontban tartunk. Az órák előtt megbeszéljük, hogy milyen céljaid vannak, mit szeretnél tanulni és miben szeretnél fejlődni.

Mit nyújtanak az egyéni twerk órák?

Személyre szabott órák: A te igényeid és céljaid szerint állítjuk össze a twerk órákat.
Rugalmasság: Az órák időpontját előre egyeztetjük, így könnyedén beilleszthető a napirendedbe.
Választható óratípusok: Számos twerk óratípus közül választhatsz, legyen szó alapok elsajátításáról, koreográfiák tanulásáról, vagy technikák fejlesztéséről.
Minőségi környezet: Az ár tartalmazza az általam preferált stúdió használatát, de más helyszín is lehet megbeszélés alapján.
Gyorsabb fejlődés: A személyre szabott figyelem révén gyorsabban fejlődhetsz és jobban elmélyülhetsz a twerk mozdulatokban.
Teljes figyelem: Az egyéni órákon a teljes figyelmemet rád fordítom, így biztosítva, hogy minden gyakorlatot helyesen és hatékonyan végezz, ezzel biztosítva a helyes kivitelezést is.

Online egyéni twerk óra

7.000 Ft - 60 perc

Csatlakozz hozzám online twerk órára, ahol egyedülálló lehetőséged van megtanulni ezt az izgalmas és lendületes mozgásformát az otthonod kényelméből. Fedezd fel, hogyan kombinálhatod a fitness elemeket és a twerkelés örömét egy olyan edzésben, amely nem csak formálja tested, hanem felszabadít is!

Miért érdemes részt venned az online twerk órámon?

Kényelem és rugalmasság: Edzhetsz otthonról, a saját időbeosztásod szerint, minimális felszerelés szükségletével.
Személyre szabott órák: Az első óra előtt megbeszéljük, hogy mit szeretnél pontosan megtanulni, így teljesen egyénre szabottak az órák.
Választható óraítpusok: Különböző óratípusokból tudsz választani, mint például twerk alapmozdulatok, twerk technika, twerk koreográfia, twerk fitness vagy twerXout edzés.
Teljes figyelem: Folyamatosan figyelem és korrigálom a technikádat, hogy minden gyakorlatot helyesen végezz el, maximalizálva ezzel az eredményességet és csökkentve a sérülés kockázatát.
Bizalmas környezet: A magánórák biztosítják, hogy teljes nyugalomban és bizalmas környezetben gyakorolhass.
Alakformálás és erősítés: A twerk nemcsak a csípőt és a derekadat dolgoztatja meg, hanem erősíti a core izmaidat is, így javítva az állóképességedet, az egyensúlyérzékedet és az alakodat.

Lánybúcsús twerk óra

4 -7.000 Ft - egyedi árajánlat

Tedd felejthetetlenné a lánybúcsút egy bulis twerk órával! Minimum 5 fő részvételével egy szexi és szórakoztató táncórán vehettek részt, ahol megtanulhattok néhány alapmozdulatot és egy izgalmas koreográfiát. Az óra garantáltan feldobja a hangulatot és mindenkit mosolyra fakaszt. Az időpont és a helyszín rugalmasan egyeztethető, akár utazással is. Csatlakozzatok egy lánybúcsús twerk órára, és tegyétek felejthetetlenné ezt a különleges napot a twerkelés élményével!

Miért éri meg választani a lánybúcsús twerk órát?

Bulis hangulat: A twerk órák mindig vidám hangulatot teremtenek, ami mindenkit feldob és összehoz.
Felejthetetlen élmény: Egyedi és különleges program, ami garantáltan emlékezetessé teszi a lánybúcsút. Nem mindenki tanul twerkelni az életében.
Szexi koreográfia: Az órán egy szexi tánckoreográfiát is megtanulhattok, amit akár később is előadhattok párotoknak.
Alapmozdulatok elsajátítása: Könnyedén elsajátíthatjátok a twerk alapmozdulatait, amit a későbbiek során is tudtuk továbbfejleszteni.
Rugalmas helyszín: Az órák helyszíne rugalmasan egyeztethető, és akár utazással is megoldható, hogy mindenki számára kényelmes legyen.
Létszám: Az órát minimum 5 fő részvételével tartom meg, így biztosítva az interaktív és közösségi élményt.
Személyre szabott figyelem: Kisebb csoportokban lehetőség van arra, hogy mindenki megfelelő figyelmet kapjon és jól érezze magát.
Stresszoldás és nevetés: A twerk óra kiváló alkalom arra, hogy mindenki elengedje s hétköznapok gondjait és sokat nevessen.

Egyéb órák egyéni árajánlat alapján

Twerk és nyújtás óra: Tapasztald meg, hogyan kombinálhatod a twerk energiáját a nyújtás nyugalmával. Ez az óra segít a rugalmasság és az izomtónus javításában is.
Születésnapi twerk partióra: Lepd meg a szülinapost egy különleges twerk órával! A barátokkal együtt megtanulhattok néhány alapmozdulatot és egy izgalmas koreográfiát, hogy még emlékezetesebbé tegyétek az ünneplést.
Anya-lánya twerk óra: Erősítsétek meg a köteléket egy közös anya-lánya twerk órán! Vidám és aktív program, ahol együtt tanulhattok és szórakozhattok, miközben fejlesztitek a tánctudásotokat.
Esküvői meglepetés flashmob a barátokkal: Tegyétek az esküvőt igazán különlegessé egy meglepetés flashmobbal! Képzeljétek el, ahogy a vendégek meglepődnek és elragadtatva figyelik, ahogy a menyasszony és barátai egy váratlan táncelőadást mutatnak be egy-két twerk elemmel kombinálva.
Barátnős twerk edzés: Hozd össze a barátnőket egy szórakoztató és energikus twerk edzésre, ahol mindenki együtt tanulhatja meg az alapokat és egy látványos koreográfiát.

Jelentkezem!

A jelentkezéshez töltsd ki az alábbi űrlapot a neveddel, és e-mail címeddel, majd a legördülő menüből válaszd ki, hogy melyik órám iránt érdeklődsz, és máris küldöm Neked az ehhez kapcsolódó információkat.